（一）山火 在乾燥的天氣，山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快，遠足者絕不可輕視山火的威力。 ◎ 為己為人和保護大自然的生物及美景，任何時間都應小心火種。 ◎ 切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生營火煮食；吸菸人士應避免吸菸；菸蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內或帶走。 ◎ 由於山火於日間比較難於看見，應隨時留意飛灰和火煙味。如發現山火，儘速遠離火場。 ◎ 緊記山火蔓延速度極難估計，如發現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。 ◇ 遇到山火時應保持鎮靜，切勿驚慌。 ◇ 切勿隨便試圖撲滅山火，除非 a.山火的範圍很小。 b.你確實處於安全的地方。 c.你有可逃生的路徑。 ◇ 估計以下情況，以便迅速離開火場。 a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。 b.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。 c.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。 ◇ 沿現有的小徑逃生會比較少障礙，且走得更快。 ◇ 若山火迫在眉睫又無路可逃，則應以衣物包掩外露皮膚逃進已焚燒過的地方，這樣可減輕身體受傷的機會。如情況許可，切勿往山上走，因會消耗體力。 ◇ 切勿走進矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。 （二）斜滑的山徑 比如溼滑的石面、泥路或佈滿沙粒的乾爽劣地，容易在下坡時滑倒受傷。 ◎ 在滑倒受傷時，檢查有沒有扭傷、擦傷或其它傷勢。需要時、立即進行急救。 ◎ 有時骨折並不容易由表面察覺，若發現傷處紅腫或痛楚，不繼續行走。 ◎ 若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。 ◎ 在扭傷或行動困難時，利用手機或派人求救，並將傷者移至陰涼而平坦的乾爽地面上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。 （三）山洪暴發 一般遠足者不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上游降下大雨，雨水會集湧而下，於數分鐘內演變為巨大山洪，如遊人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。 ◎ 除非是有準備的溯溪活動，否則不要沿溪澗河道遠足。 ◎ 夏天雨季，或暴雨後切勿涉足溪澗。 ◎ 不要逗留在河道休息，尤其在下游。 ◎ 開始下雨時應迅速離開河道，往兩岸高地走。 ◎ 切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋樑，應迅速離開河道。 ◇ 發現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時，是山洪暴發之先兆，應迅速遠離河道。 ◇ 如果不幸掉進湍急的河水裡，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹幹或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。 （四）山體塌方 暴雨時或經連日豪雨，天然或人工斜坡經滲進大量雨水後，極易引致山泥傾瀉，引發山體塌方。 ◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內的水份已飽和，斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級狀，露出新鮮的泥土，都是山泥傾瀉的先兆，應儘快遠離這些斜坡。 ◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進，應立刻後退，另尋安全小徑繼續行程或中止行程。 ◇ 如隊友被山泥掩沒，切勿隨便嘗試自行拯救，避免更多人遇到傷亡，應立刻通知有關部門準備適當工具進行救援。 （五）雷擊 雷電通常會擊中最高的物體尖端，然後沿著電阻最小的路線傳到地上。遠足者如遭電擊，大多會因而肌肉痙攣，燒傷，窒息或心臟停止跳動。 ◎ 留心電臺或電視的天氣報告。避免在天氣不穩定時進行遠足，雷暴警告生效時更不宜出門。 ◎ 在戶外，應穿著膠底鞋。 ◎ 切勿接觸水質或潮溼的物體。 ◇ 切勿站立於山頂上或接近導電性高的物體。樹木或桅杆容易被閃電擊中，應儘量遠離。 ◇ 閃電擊中物體之後，電流會經地面傳開，因此不要躺在地上，潮溼地面尤其危險。應該蹲著並儘量減少與地面接觸的面積。 ◇ 遠離鐵欄或其它金屬物體，身上的金屬物品例如首飾等亦應暫時除去。 ◇ 在可能情況下，躲入建築物內。 ◇ 切勿游泳或從事其它水上運動。離開水面及找尋地方躲避。 ◇ 避免使用帶有插頭的電器。 ◇ 切勿接觸天線、水管、鐵絲網或其它類似金屬裝置。 ◇ 切勿處理以開口容器盛載的易燃物品。 ◇ 應提防強勁陣風吹襲。 （六）迷路 於天氣不佳或準備不足的情況下，最容易引致迷途。選用有明確路標的山徑及於出發前詳細計劃行程，都可以減少意外的發生。 ◎ 選用有明確路標的山徑及於出發前小心計劃行程。 ◎ 遠足人士應留意當天的天氣報告，避免在天氣情況不佳時進行遠足。 ◎ 緊記帶備必需物品，例如地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、雨具、收音機、急救藥箱、 哨子、手機、記事簿和筆等。 ◇ 應利用指南針及地圖設法找出所處位置。 ◇ 設法記憶曾經走過的途徑，並經原路折回起點。若不能依原路折回起點，應留在原地等候救援。 ◇ 切勿再往前進，以免消耗體力及增加救援的困難。 ◇ 若決定繼續前進，尋路時應在每一路口留下標記。 ◇ 如未能辨認位置，應往高地走，居高臨下較易辨認方向，亦容易被救援人員發現。切忌走向山澗深谷，身處深谷不易辨認方向，向下走時雖容易，但下山危險性高，要再折回高地時也困難，以致消耗大量體力。◇ 如果天氣寒冷而禦寒裝備不足、雷雨時或遇到山火，可暫離高地待情況好轉時，再到較高位置等候救援。 ◇ 發出「國際山難求救訊號」（見附錄）。 （七）中暑 當環境溫度高，而人體無法籍出汗調節體溫時，便會中暑。患者感感到熱、暈眩、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚乾燥而泛紅，呼吸和脈搏加速，,嚴重者會休克，應儘快降低患者的體溫及尋求醫療援助。 過熱亦可能引致熱衰竭，通常是在炎熱潮溼的氣候中運動，尤其未能補充水所流失的水份和鹽份時發生。患者體力衰竭、頭痛、暈眩及噁心及可能肌肉抽筋，其面色蒼白，皮膚溼冷，呼吸和脈摶快而淺弱，體溫可能正常或下降。 ◎ 行程中有適當的休息，不應過度疲勞，以免消耗體力。 ◎ 避免長時間受到太陽直接照射。 ◎ 要多喝水。 ◇ 讓患者躺在陰涼處，脫掉衣物，雙足翹起，若患者是清醒，便給其攝取流質飲品，不要讓人群阻礙空氣流通。 ◇ 如有必要可加用浸水、敷溼衣及吹風等能迅速降低體溫的方法，直至症狀消失為止。 ◇ 繼續補充水份及馬上求救以便及早治理。 ◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加鹽，每半公升水加半茶匙鹽。 （八）暴寒 身處寒冷的地方又沒有足夠的衣服，致體溫下降，久了甚至會致命，稱為體溫過低（失溫）。 即使在夏天，因突然而來的寒雨或暴雨，致氣溫急降，也容易引致暴寒。 暴寒的徵象：疲倦、無精打采、皮膚冰冷、步履不穩、發抖、肌肉痙孿、口齒不清、產生幻覺等。 ◎ 遠足前一晚必須充份休息。 ◎ 如身體不適，就不應勉強參加活動。 ◎ 出發前吃一頓豐富有營養的飽餐，途中可吃高熱量食物，如朱古力。 ◎ 帶上備用保暖用的發熱袋、睡袋或禦寒衣服。 ◎ 帶上備用一套乾衣服，以備更換。 ◎ 除非拉練之類的活動，否則勿帶過重的物品，以免消耗體力。 ◎ 行程中有適當的休息，不應過勞，以免消耗體力。 ◇ 找地方躲避風雨。 ◇ 迅速更換溼衣服。 ◇ 用衣服或發熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。 ◇ 以熱飲及高熱量食物，保持體溫。 （九）蛇咬 差不多所有的蛇都非常怕人，除非它們認為受到威脅，否則一般不會主動攻擊人類，只要給予機會，它們多數會逃走。 ◎ 遠足者應穿著長褲和有高幫的鞋。 ◎ 沿有現成的小徑行走，切勿自行闖路，走草叢和雜樹林。 ◇ 遇蛇時，保持鎮定不動，讓受驚的蛇儘快逃走。蛇的視力很好，受到快速動作刺激時，多數立刻反擊。 ◇ 如被蛇咬後，應注意的事為： a. 除非專業人士，否則不要割開傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下，停止傷處活動，但不要擡高傷處。不可喝酒，亦不應作不必要的活動。如果帶有蛇藥，應儘快內外服用。 b. 在可能情況下，用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳，可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。 c.應安慰傷者。 d.儘快到醫院求治。如有可能的話，辨別毒蛇的種類，顏色和斑紋，如咬人的蛇已被捕捉，應一併送往醫院，以便醫護人員辨認，使用適合的血清。 （十）蜂螫 在山野地方，經常會發現蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒，小心避免誤觸蜂巢，引致蜂群的攻擊，而受螫傷。 ◎ 使用現成的小徑，切勿自行闖路，避免走蕨叢，那裡通常是昆蟲和黃蜂聚居的地方。 ◎ 不要打擾蜂窩，切勿以樹枝等拍打路邊樹叢。 ◎ 在身體和衣服上噴塗防蚊油。 ◎ 避免使用芬芳味的化妝品，因為可能吸引蜜蜂。 ◇ 若遇蜂巢擋路，可繞路前進。 ◇ 若遇一、兩隻黃蜂在頭上盤旋，可以不加理會，照常前進。 ◇ 如有螫針，可用鉗子拔除，但不要擠壓毒囊，以免剩餘的毒素進入皮膚。 ◇ 若遇群蜂追襲，可坐下不動，用外衣蓋頭、頸，以作保護，捲曲臥在地上，待蜂群散開後，才慢慢撤離。 ◇ 嚴重螫傷應儘快求醫。 ◇ 可以冷水溼透毛巾，輕敷在傷處，減輕腫痛。 （十一）危險植物 山野間常見有些植物會對遠足者構成危險。例如： a, 漆樹-令皮膚過敏 b, 兩面針-剌傷手腳 c, 野菇/野果-有毒，進食會致命 ◎ 避免走入生長茂密的叢林中。 ◎ 遠足時應帶上手套。 ◎ 必要穿過叢林時，用手巾或衣物包裹頭面，或外露的皮膚。 ◎ 切勿用手接觸漆樹。 ◎ 用手抓植物時，留意是否有針刺。 ◎ 不可隨便採摘野菇/野果食用。 ◇ 接觸漆樹，引起皮膚敏感時，應立刻求醫診治。 ◇ 誤食野菇/野果中毒，應立即求醫診治。