中醫減肥越來越受到各方認可，在不少人眼中，中醫減肥是一個很玄妙的東西，但它的減肥原理其實非常簡單。中醫減肥的最終目的都是將身體調理為陰陽平衡，身心合一的最佳狀態，提高身體素質以後，身體中堆積的垃圾自然 ...
方法/步驟
敲打帶脈。帶脈也就是腰部多出的類似於游泳圈的贅肉，每日：臨睡前手握拳，敲游泳圈兩側的位置，每日300-500下即可。
推腹。推腹可以選擇在睡前或清晨醒來後，從心窩開始推至下腹部，最後由兩邊斜向下腹推，重點要推胃部。推腹時間控制在5-10分鐘即可。注意推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開。
敲打膽經。推腹和敲帶脈利用的是通過身體氣血衝突堵塞經絡的原理，其前提是身體要有充足的氣血。敲打膽經就是一個增加身體氣血的有效途徑。若想迅速看到減肥效果，可以先敲打大腿外側的膽經。敲打膽經過一段時間，就會明顯感覺到身體發生的變化。
注意事項
減肥不是減重量，而是減贅肉的過程。常坐這三步減肥方法，一定會收到良好的減肥瘦身功效。