心腦血管疾病是人類死亡的頭號殺手，50歲以上中老年人最常見的疾病，中國每年都明300萬人死於心腦血管疾病，50%以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理。全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。不得不重視。
工具/原料
保持血液乾淨、保持血管暢通
堅持適當運動
調節飲食
心態好
方法/步驟
心腦血管的根本原因之一：血液粘稠，血液裡面的垃圾多，形成血栓，直接導致血液流速會減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。
心腦血管的根本原因之二：血管汙垢多、血管堵塞。血管隨著年齡的增加也會受損，血管壁本身存在“缺陷”，這樣就容易產生炎症血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。
其它的外因：如吸菸、吃的食物、空氣質量等等都會引起血液粘稠，垃圾中的垃圾增加。
防止心腦血管的方法：多吃富含精氨酸的食物，有助調節血管張力、抑制血小板聚集的血管舒張因子--氧化的合成，減少血管損傷。這類食物有海蔘、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、葵花子等
適當運動：一定要注意，是適當運動。過度運動也不行，不運動也不行。適當運動可以讓血液循環正常。
淨化血液、清除血栓、修復血管：這個方法是最徹底的解決方法。因為理療是做不到的，而且要花漫長的時間，大部分的藥也是做不到的。最有效果的方法是服用至善大豆肽蛋白片，可以快速疏通微循環，降低血液粘稠度，清除血液的垃圾，直接溶解血栓。有條件的可以搜索“至善大豆肽蛋白片”。
養心：中醫的養生最高境界是養心。心浮氣燥的人難長壽，唯有淡泊名利的人，才能過的清逸。
注意事項
保持良心的心態
戒菸、少喝酒、定期參加體驗