潛艇堡
適合年齡：3~8歲
簡單做、方便食用、想塞什麼餡料都可以，潛艇堡是種充滿神奇的速食料理，當然適合和孩子一起做！還可以教你與孩子一起建立自己健康蔬果園，見林見樹建議在那兒採收的各種新鮮蔬菜，如水芹、苜蓿芽、美生菜等，也都很適合當成美味與健康的餡料。
工具/原料
鮪魚拌美乃滋、甜玉米和水芹
水煮蛋壓碎，加上美乃滋，拌入苜蓿芽
煮熟的雞肉與水芹
香腸切片、番茄、美生菜
切碎的芹菜、磨碎的胡蘿蔔，再混合起司、優格與苜蓿芽
美生菜、水芹等沙拉配料
保鮮膜
鋁箔紙
自家栽種蔬菜
方法/步驟
縱向在長麵包上切出一個口，但不要完全切開
在麵包內抹上奶油
塞進各種美味餡料
將麵包合起來
裹上包保鮮膜或鋁箔紙，食用時，餡料和醬汁就不會滴得到處都是
