讓你愛上燕麥的吃法！！
食材食譜熱量：2555(大卡)
主料 燕麥大約40g牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶1/2 cup雞蛋一顆（大小無礙）
輔料 香蕉（其他水果）一根肉桂粉（可選）適量椰蓉適量亞麻籽粉（可選）適量鹽一小撮各種堅果，果乾拌到麥片裡
方法/步驟
麥片雞蛋牛奶還有你自己想要加的材料打散拌勻（不用攪拌器）然後扔烤箱就好了！烤箱180度10-25分鐘！整個下來不到半小時~我做烤燕麥的時候都是先弄好扔烤箱然後再刷牙洗臉做做運動，完了就開吃！
燕麥是像圖裡這種原粒壓扁的，比較有口感不會糊糊的
這是我個人最喜歡的搭配，強烈推薦！！香蕉椰絲肉桂！！香蕉熟透後很甜所以不用加糖就夠甜了，超健康！堅果果乾啥的隨意加啦！烤完表面看著乾乾的但是挖開裡面香蕉泥甜香溼潤，不能更贊！！
baked blueberry oatmeal 藍莓，碧根果，楓糖漿，椰子油/黃油一點
核桃，葡萄乾，applesauce調味是紅糖跟鹽
香蕉，草莓 這個真的是早餐而不是飯後甜點麼..
好贊！做成小份想加什麼topping加什麼！！作者還說做好可以扔冰箱冷凍第二天起來熱一熱就可以吃了！
燕麥1杯 藍莓一杯 香蕉一根半 葡萄乾半杯 杏仁奶四分一杯 核桃適量 肉桂粉兩大勺 一大勺楓糖漿 這個是兩人份，沒放雞蛋的版本
