胸部太小怎麼辦，怎樣讓胸部變大？?

有很多女性都為自己胸小而感到自卑，如何讓胸部堅挺而豐滿，是每個女人的夢想，下面就跟大家談談怎麼讓胸部變得堅挺和豐滿。

工具/原料

沐浴，按摩，運動

方法/步驟

適當運動。經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，最好長期堅持，才會有效。

注意姿勢。駝背或坐姿不正確都會影響乳房發育。

正確穿戴胸罩。胸罩不可太緊也不可太鬆，太緊了束縛乳房，影響乳房的發育，太鬆的話，又起不到支託的作用。

沐浴時健胸。沐浴時用水沖洗胸部，促進血液循環。在沐浴時還可加以按摩，促進胸腺發育。

多按摩胸部。在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針交替按摩，直到周圍皮膚髮紅髮熱為止。

多吃富含膠原蛋白的食物。如多喝豬蹄燉黃豆湯、鯽魚湯、紅糖醪糟雞蛋湯等。

想要胸部豐滿，以上所說的幾點一定要長期堅持。

注意事項

姿勢正確，多運動，多按摩，多吃富含膠質的食物，營養一定要均衡，要長期堅持，不可三天打漁兩天晒網。