在炎熱的夏季減肥可不是一件輕鬆的事情，又熱又累，不過今天給大家推薦一個夏季最清爽的減肥方法即淋浴減肥方法，快來了解一下吧！
工具/原料
淋浴
步驟/方法
淋浴減肥方法1.瘦腹
採用淋浴局部減肥方法瘦腹主要是利於淋浴來刺激天樞穴和大巨兩在穴位，來幫助排除便祕，具體的淋浴方式就是將蓮蓬頭水對準胸骨中央的下端，慢慢朝下肚臍一直衝到腹部，然後再衝肚臍連線的平行線，衝的方向是自上往上反覆衝10分鐘左右，即可起到減肥的作用。
淋浴減肥方法2.瘦臀
淋浴減肥方法瘦臀是採用淋浴蓬蓬頭斜上，直衝承扶穴5分鐘，這種經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻斷贅肉堆積的效果，同樣可以減肥，然後順著臀橫紋由下向上衝臀部肉肉3分鐘，有痠痛的感覺才是有效。
淋浴減肥方法3.瘦腰
淋浴瘦腰主要就是用蓬蓬頭的水衝淋腎俞穴＋志室穴兩大穴位，衝10分鐘，可以消降腰部疲勞疼痛感，還可以幫部腰部減肥甩贅肉。
淋浴減肥方法4.瘦小腿
淋浴瘦小腿主要就是用水衝淋委中穴＋承筋穴＋承山穴三個穴位各約3分鐘，而且小腿肌肉有酸痠麻麻的感覺才有效，這種刺激可以消除腿部疲勞和浮腫，更能防止陳舊廢物蓄積，起到很好的減肥功效。
淋浴減肥方法5.瘦大腿
淋浴瘦大腿主要就是利用蓬蓬頭直衝殷門穴3分鐘，然後再水平直衝膝部微變大腿內側處，看到大腿肉變紅說明減肥有效。
淋浴減肥方法6.瘦手臂
淋浴瘦手臂主要就是用水直衝臂臑穴＋肱中穴兩個穴位，交替3次，各衝5分鐘，能夠幫助排除手臂內的陳舊廢物，起到很好的減肥效果，衝的皮膚髮紅才說明有效呦！
注意事項
減肥瘦身需要堅持不懈。