在現實生活不如意的事情總是難以避免的，如果不能夠做到泰然處之，很容易引起心理的不平衡，從而導致身體以及精神上的不適，那麼，如何才能夠調整好情緒，平衡自己的心理呢，下面，我就為大家介紹一下吧。
一不必過分苛求自己
有句話說的好，人生不如意事常八九，失意是每個人無法免去的人生體驗，所謂世事論滄桑如果萬事要求十全十美的話，那麼稍有瑕疵，必然會陷入自尋煩惱的泥坑
二對他人期望不要太高
每個人都有自己的優點和缺點，不能要求人人和你一樣，否則一定會大失所望，心情壓抑，煩惱無窮的。
三適當疏導憤怒
人生路上，失敗與挫折時難免的，對於一些挫折能瀟灑詼諧的一笑置之，是保持心理平衡和良好心境的最好方法
四懂得變通
有的時候，在不損害原則的情況下，對於一些小事不要過分的堅持，可以適當的做出讓步。
五助人為樂
助人為快樂之本，有時候，去幫助需要幫助的人，可以獲得意想不到的快樂，同時也能忘掉一些煩惱而且還可能收穫到新的友誼
六進行休閒娛樂
娛樂不僅會使人放鬆心理，轉移注意，還能使人忘記煩惱，是消除心理壓力的最佳方式
七與人和善，不要處處與人競爭
生活中，你對別人微笑的同時，別人也會對你微笑。與人相處以和為貴，不要處處都與人爭鬥，這樣樹敵太多，煩惱也增多的。
