寶寶要補充的很多營養物質在魚肝油裡面都有，但是具體要怎麼補媽媽們又知不知道呢？相信現在很多媽媽對於怎樣更好地補充孩子魚肝油裡面的營養應該有不少疑問吧？一起來看看。
方法/步驟
問題1、為什麼要補充維生素d？
是為了促進鈣的吸收。嬰幼兒時期是佝僂病的高發期，所以不少家長此時都忙著給孩子補鈣，卻不知道鈣必須通過維生素d來吸收，才能讓孩子的骨骼更強壯。鈣和維生素d就像一對形影不離的雙胞胎，必須同時補。如果光補鈣不補維生素d，吃進去的鈣就無法被吸收。
問題2、每天補充多少合適？
美國兒科學會和我國營養學會都規定，嬰幼兒每天要補充400個國際單位(iu)的維生素d。不過，生活中則要根據孩子每天的奶量、經常吃什麼食物、戶外活動情況來具體判斷。配方奶中是含有維生素d的，所以奶粉喝得多的孩子，就可以少補一點。但如果吃的是母乳，其中維生素d含量較低，還是要正常補充。海魚、蛋黃、動物肝臟中都含有一定的維生素d，這些食物吃得多，也可以少補一點。孩子出生後，社區保健醫初次來家裡指導時，會告訴家長，隔一天吃一次伊可新，補充150—200國際單位;如果是秋冬季出生的嬰兒，每天需補充400國際單位;如果是高危、早產、低體重孩子，出生後前3個月，每天要補充400—600國際單位。
問題3、要補充到多大呢？
我國兒保規定，孩子從出生15天到2歲，都需要補充維生素d。2歲後，看孩子情況再諮詢醫生，需不需要繼續補。如果寶寶偏食、夜驚，身高偏矮，還是建議去醫院檢查一下是否缺鈣。給孩子補維生素d是個長遠的事，當他們五六歲開始出現生長痛、學齡期和青春前期骨礦積累的時候，如果發現孩子生長緩慢、體重低，或者相反，長得速度特別快，都可能是缺鈣和維生素d的徵兆，應帶孩子去查骨密度，決定是否需要補。
問題 4、哪些寶寶不用補？
只要寶寶喝的奶量特別多，每天喝800毫升以上的配方奶，就可以考慮不用補充了。但如果吃夠了800毫升奶粉，仍然有睡眠不好、夜驚、多汗、生長緩慢等現象，還需要補充。
問題5、維生素d跟魚肝油是一回事嗎？
是一回事。我們現在補充的維生素d，叫維ad膠丸或滴劑，魚肝油的成分也是維生素a和維生素d，而且二者都是按照3:1的最佳比例搭配的。但要提醒大家，魚油和魚肝油不是一回事，魚油中含有dha，但既無維生素a，也無維生素d。
問題6、多晒太陽還需要補維生素d嗎？
陽光照射在孩子的皮膚上，可以幫助體內合成維生素d。因此，夏天晒太陽較多時，就可以酌情減少補充維生素d的量。但北方冬春兩季和南方的梅雨季節，即使晒太陽，也要充分補充。
問題7、服用複合營養素補充劑，還需要補維生素d嗎？
建議家長最好不要輕易給孩子補充複合營養素補充劑。因為營養素會經過孩子的肝腎代謝，盲目補充會增加孩子的肝腎負擔。
問題8、維生素d有副作用嗎？
維生素ad如果補充過量，會有一定的副作用，最嚴重的可以導致維生素ad中毒。急性中毒的表現是囟門隆起、嘔吐;慢性中毒後的反應和缺鈣的表現是一樣的，比如焦慮、煩躁，骨骼、肌肉疼痛等。所以不要一次性給孩子吃大量魚肝油。