傳說興奮因子可以提高你的學習工作效率!而且有益健康!那麼如何啟用體內的興奮因子呢?
工具/原料
又是跳又是叫
方法/步驟
首先要說最易混淆的一點!忌淫樂,像酒、性、賭、……之類的!反而傷身!
通過大喊、歡呼雀躍狀,像瘋子似的又是跳又是叫的!(最好在室內一個人進行,被別人看了,真的會把你當神經病!)
抖動全身,就像你抖衣服一樣!
輕輕的拍打頭部以及拍打全身!就像你拍被子一樣。
轉入健柔!——練一會瑜珈!
轉入虛靜!——念一會佛!
然後深呼吸,結束啟用程式。