大考前如何調整狀態??

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大考前到底是臨時抱佛腳還是完全放鬆,做好迎戰準備呢,其實這兩種方式都是不對的,考前幾天的複習也許已經學不到太多的東西,它卻有另外一個重要的作用:讓你的良好狀態不間斷。而不做放鬆也不行,埋頭複習卻不做心態調整,必然不能發揮到最好,本人根據自己的大小考試經驗及相關收集,整理出以下考前調整攻略,供大家享用。

大考前如何調整狀態?

工具/原料

一張模擬卷

錯題本、筆記、作文參考模板

音樂及其他放鬆工具

方法/步驟

做一套模擬卷:要知道再多的放鬆也是為了考試,而考試的感覺就是靠這份模擬卷延續,最好是難度適中甚至偏簡單的那種。模擬正常的考試時間、考試環境,讓自己不要手生。

大考前如何調整狀態?

瀏覽一遍錯題本:請注意我這裡用到的是瀏覽,瀏覽就是最好只看題目就行,因為錯題一般我們都是印象比較深刻的,所以看題目足夠引起我們的思維,並且在考場上遇到了也會多留意,不會出錯。

大考前如何調整狀態?

快速瀏覽自己的筆記:這樣做的目的是為了對整個知識的框架有個重新梳理,而且避免考試時還停留在最近複習重點的泥淖中,沒有呼叫以往知識的意識,同時也是增加自己自信的有效途徑,因為筆記本是你最熟悉的參考書。

大考前如何調整狀態?

出去散散步,什麼都不想:帶著耳機,聽著悠閒的音樂,到比較安靜的公園、河邊散散步,觸控觸控大自然,做一次徹底的放鬆,讓熱熱的腦袋降降溫,可以舒緩緊張、急躁的考前情緒。

大考前如何調整狀態?

整理一下那一大堆複習書:將所有的複習用書、筆記都整理的好好的,哪些準備收藏起來,哪些準備考完扔之大吉……這樣做會讓你徹底跳出書海,保持一顆冷靜理性的頭腦,輕鬆應對接下來的挑戰。

大考前如何調整狀態?

準備自己最喜歡的衣服,把自己收拾的妥妥的:良好的形象和氣質會讓自己產生莫名的自信,因此這點必須被考前利用,讓自己的狀態達到前所未有的好,會讓自己正常甚至照常發揮。

大考前如何調整狀態?

注意事項

考前切記用美食犒勞自己,最好的方式就是保持飲食習慣不變

不能忽略對考試時間、考試工具、考試地點的瞭解,避免這些因小失大

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