正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅,甚至對身體有療愈的效果。
今天和大家介紹一套可以達到緩解扁平足的瑜伽體式組合。
共分為兩部分,此為第一部分。
瑜伽墊
瑜伽磚·
瑜伽毯
冥想
選擇自己熟悉的幾個站立體式開始
頭倒立-肩倒立
英雄坐-臥英雄式-塌式
蛙式-臥蛙式
Let us answer it!
緩解扁平足(上)-治療不同疾病的瑜伽體式
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