緩解扁平足（上）-治療不同疾病的瑜伽體式?

正確的瑜伽習練不僅可以讓人身心愉悅，甚至對身體有療愈的效果。

今天和大家介紹一套可以達到緩解扁平足的瑜伽體式組合。

共分為兩部分，此為第一部分。

工具/原料

瑜伽墊

瑜伽磚·

瑜伽毯

方法/步驟

冥想

選擇自己熟悉的幾個站立體式開始

頭倒立-肩倒立

英雄坐-臥英雄式-塌式

蛙式-臥蛙式