羽毛球心得之高球手腕內旋發力擊球
方法/步驟
小臂需在大臂帶動後才能主動發力，手腕內旋也必須是在小臂帶動後主動內旋，這樣之前的力量會和主動的發力疊加，不會抵消,如果大臂和小臂一起同時發力力量會抵消.
手腕在小臂的帶動下，需即刻主動內旋向前上方擊球，一直到擊球時為正拍面制動擊球。
前臂內旋並非像大家說的那樣球拍像一把刀一樣直著砍出去，擊球瞬間內旋擊球，這樣會導致拍面不正,轉過了或者轉不夠，擊球點不穩。內旋提前了就能控制拍面，控制方向
參考《另眼看羽球》的一個擊球慢動作視訊，前面男的揮拍有明顯的小臂外旋再到手腕內旋這麼一個過程。後面一個女的就沒有小臂外旋，直接擡肘到位，大臂帶動小臂，手腕外旋擊球，然後再內旋洩力