向天果如何生吃呢？向天果的藥用效果，已經為越來越多的人所認識到。作為一種具有千年歷史的野生藥用植物純野生向天果，富含的六十種有效成分已經為科學界所證實，長期食用有助於調理糖尿病、高血壓、高血脂、過敏性疾病和內分泌失調等疾病，並且沒有副作用。
工具/原料
溫水一杯
向天果
方法/步驟
1、向天果剝皮
2、取內果仁，掰成小塊
3、用溫水將小塊果仁吞服。果仁味道較苦，建議不要嚼咀。
每天適合食用多少
1、向天果是天然的降血糖血壓藥用植物果實，每天的食用量、食用次數需要根據患者本身的病情來判斷。
2、如果血糖血壓控制得較好，就可一天服用2-3次向天果，每次服用2～3顆果仁；對於血糖血壓較高的人，則可每天服用3次，每次3～4顆。
3、因糖尿病患者每個人的病情都是不一樣，因此，上面的服用方法也就大多數人而言。如果想追求更好的服用量，可自行通過實際病情，找準最佳的服用劑量，以達到最好的效果。
正宗野生向天果與人工種植的區別
1、向天果的種類基本可分為兩種，一是來自原產地索羅門群島的野生向天果，藥用效果最好，產量相對較少，較為珍貴，目前只有原珍向天果是來自於正宗原產地採摘的純野生向天果。因此，原珍向天果富含豐富的活性成分，這些藥用成分，可以起到促進胰島素分泌、抑制血脂生成、保護血管，降低血糖和血壓，且能防治併發症的發生，沒有毒副作用。
2、另一類是產自東南亞地區如印尼、馬來西亞人工種植的向天果，這類向天果藥用價值低，但產量大，價格偏低，但由於生長的環境及品種退化等因素，而導致成分藥效退化，質量低下，已經失去了原有的藥用價值。
3、在盛產正宗原珍向天果的索羅門群島，當地人在千年前就發現了向天果的藥用價值，醫藥草書有記載，當地居民食用這種果實，用來治療糖尿病、高血壓，提高免疫力，以達到治病、保健的目的，一直世代相傳至今。
注意事項
1、效果最好的是正宗所羅門野生的原珍向天果，其他產區的向天果作用不大。
2、向天果最佳的食用時間是在用餐後的半小時左右，這個時間食用，吸收最好。
3、在選用向天果時不要一味貪圖價格便宜，正宗所羅門野生的向天果價格不可能太低，正所謂便宜沒好貨，好貨不便宜的道理。