在足球比賽中，除了不能用手臂接觸球以外，運動員可以用身體的任何部位觸球，球員面對來離地面距離較高的傳中球時，大多會高高跳起，利用頭球攻門。因為這樣可以在球未下落或者是剛下落的較短時間內完成進攻。
對於很多業餘足球愛好者來說，頭球是一項比較難的技術。原因很簡單，首先，頭部是身體上最敏感的部位之一，用頭部頂球會很疼，所以很多人在涉及足球的時候就基本就不使用頭球這項技術；其次，收傳統觀念的影響，大家還是習慣用腳來踢球。所以，筆者在平時踢野球的時候，經常看到一些朋友們的頭球動作很不規範，不是將球“頂上天”，就是頂出的球沒有力量。
其實，在足球比賽中，頭球最需要注意的就是頭於球的接觸部位，頭球的時候正確的部位是頭部的前額，很多朋友也知道這個道理，但是，在他頭部接觸球的一剎那會害怕，身體處於自我保護的本能會自然的收緊脖子，這樣會導致頭頂接觸到球的中下部，把球“頂上天”，所以，想頂好頭球，朋友們首先要克服自己的害怕情緒，當球向自己飛來時正確的用前額正頂皮球的中部。
其次在頭球中要注意的就是起跳的時機，因為人在跳起後置空的時間會很短，在置空的時候完成頭球攻門的動作，這就要求球員判斷自身起到至最高點的時間和皮球執行至此點的時間，使身體在最佳位置時衝頂皮球。
綜上所述，球員在頭球攻門的時候，當皮球執行至恰當的距離時起跳（原地用雙腳起跳，跑動中單腳起跳），當頭部和皮球處於同一水平線並即將接觸到皮球時，頭部稍微前傾，當前額與皮球接觸的一剎那向球門方向甩頭改變皮球的運動方向，同時收腹，把身體的力量通過前額轉移到皮球上，從而完成頭球射門。