冬季是牙疼高發期，臨床發現，齲齒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙髓炎等牙周疾病除了讓人寢食難安，還可導致肺炎、心腦血管病、消化道疾病等多種嚴重疾病。但不是所有牙疼都是上火引起的，牙痛可能是細菌感染，也可能是外傷引起，也可能是牙周疾病導致，口腔醫院醫生分享4個冬季護牙竅門。
方法/步驟
第一招 固護腎氣護牙
中醫理論認為，人體五臟中腎掌管骨骼，而牙齒是骨骼的末端，若腎氣不足，會動搖牙齒的本質，出現牙齒鬆動、牙齦萎縮、齲齒等問題。因此要保護牙齒，個人首先就需固護腎氣。冬季可多吃一些黑芝麻、板栗、核桃、紅棗等食品來固護腎氣。
第二招 保持口腔清潔
經常漱口，保持口腔衛生。冬季人們通常會大量進食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補充身體營養，如果不注意口腔清潔，就可能給牙病埋下隱患。飲茶能抑殺口腔中食品殘渣的某些病菌，對預防蛀牙有很好的效果。
第三招 避免寒冷刺激
牙齒經常接觸冷空氣，易引起牙周炎、牙齦出血等。當遭遇氣溫驟降的極端天氣，或有大風過境時，個人外出宜戴上口罩，加強防護意識，避免牙齒受涼;從寒冷的室外進到屋內，不要馬上喝熱水或吃熱的食物;漱口儘量用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。
第四招 不要貪吃火鍋
熱氣騰騰的火鍋，是冬季最受歡迎的美食之一。但火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，吃多了很容易致人上火，導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。吃火鍋後宜多補充水份，緩解內燥，同時多吃梨、蘋果、香蕉等生津止渴，潤喉去燥的水果。