一頭烏黑柔順的長髮，是大部分女性的夢想，但是，頻繁的造型轉換、吹拉染燙，往往會令到頭髮出現一連串的問題（DS：乾枯、發黃、分叉、易斷、脫髮）。假如沒有及時護理，會影響到頭皮、髮絲的質量，嚴重的話，甚至連頭髮的生長速度也會收到牽連。
方法/步驟
多補充維生素
補充維生素，頭髮就會減少斷裂，長得更快，多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等；多食蔬菜、水果，內含有許多構成髮質所必需的微量元素；多食維生素B6、維生素E，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
多補充鋅
頭髮主要是由角蛋白構成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物，比如豆製品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。但是，過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用，因此一天攝取7~10克為好。
正確使用吹風機
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利於頭髮的生長。使用吹風機時，當頭發快乾的時候，應切換成冷風。
每隔6-8周修剪一次髮尾
雖然剪掉髮尾會影響頭髮整體長度，但髮梢通常是乾枯分叉的重點部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1釐米的髮尾，就可以使新長出來的秀髮更加健康。
多補充水分
水可以幫助身體排毒，促進新陳代謝，每天喝足八杯水，不但身體會變得健康，頭髮也會變得更加強韌、健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭髮變乾枯。
充足的睡眠不可少
人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關。最好在晚10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌可以達到峰值。
