家常熱菜:鵪鶉蛋大丸子?

這道“炸蛋”雖形式上有“詐”,但從營養構成上來說,可圈可點。鵪鶉蛋營養之豐富毋庸贅言,鵪鶉蛋之外的其它食材豆腐、鮮肉,配比也很健康,七成多的豆腐與二、三成的肉混合搭配,豆香濃郁。豆香、肉香,蛋香,從外到內層層增香,外酥內韌,最後再掛上檸檬味道的酸甜汁,節日餐桌上一擺,紅豔豔地喜慶又勾人食慾,幸福的“詐蛋”哦。。。

食材食譜熱量:306.3(大卡)

主料 鵪鶉蛋10個豬肉餡1小碗北豆腐1塊

輔料 雞蛋1個食鹽1茶匙1小塊生抽1湯匙老抽1/2湯匙香油1茶匙番茄醬1湯匙蔥白1段小蔥2根植物油適量白糖1/2茶匙胡椒粉少許甜辣醬1湯匙檸檬汁1/2湯匙檸檬皮屑2克

方法/步驟

將北豆腐洗淨,放入大紗布袋中擰碎,將紗布袋收緊,將豆腐中的水分擠出備用

蔥、姜洗淨切蓉,混入醃製肉末(豬肉餡加鹽、白糖、生抽、老抽,胡椒粉拌勻,再調入香油即可)中拌勻,盆中加入擠幹水分的豆腐碎拌勻,將雞蛋磕入盆中充分攪勻

將鵪鶉蛋煮熟,剝去外殼,手製大丸子:取一團豆腐肉餡放置掌心,將鵪鶉蛋1枚放置中心

再取一團豆腐肉餡蓋住鵪鶉蛋,壓實整形成雞蛋形狀,依此做法,將豆腐肉餡與鵪鶉蛋整合成一個個大詐蛋

取一口小鍋,倒入植物油加熱,油溫七成左右時,將“詐蛋”生胚放入油鍋中,炸至表皮金黃酥香,撈出控油備用

依此做法,將一個個“詐蛋”炸制完成,留取一餐的用量繼續進行下一步,其餘多做出來的“詐蛋”可以放置冰箱冷藏保存

鍋內燒熱油少許,放入番茄醬、泰式甜辣醬炒勻,添加水,放入檸檬汁及檸檬屑煮至滾起,用水澱粉勾薄芡,煮成芡汁

將炸制好的大“詐蛋”放入鍋中,使其蘸上汁料,即可盛出擺盤上桌

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