“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，秋季則是痰溼體質患者調護脾、肺的最佳季節。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。
痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱薰氣療法。熱薰氣療法是指將嘴張開，以適當距離對著有熱氣的水杯薰。熱水內浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。每次15—20分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。
桔梗，開宜肺氣、祛痰，適用於外感風寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用3—9克；
紫菀，能止咳化痰，定喘，解熱，適用於風寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用3—9克；
胖大海，清宣肺氣，利咽，用於聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒；
竹茹，能清熱化痰，用於痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用6—10克；
栝蔞，清熱化痰，利氣，用於痰多咳嗽，自感發熱，合併便祕者，一般使用10—20克；
款冬花，能潤肺下氣，止咳化痰，適用於喘息，痰中帶血者，一般3—9克。
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