懷孕期間身體代謝率增加，容易出汗，所以孕媽媽每天至少沐浴一次，時間不宜過長，10分鐘左右即可，保持皮膚清潔。其實孕媽媽洗澡還有很多安全注意事項，快拿出小本本，記下來吧！
步驟/方法
防滑
浴室經常溼滑，是家中最容易滑倒的地方，孕媽媽跌倒更是危險，可能會造成流產或早產的發生，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒，浴室的安全防滑設備必須完善，例如：
1、在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免卡住太多汙垢;
2、牆壁四周要設置穩固的扶手;
3、洗臉槽安裝要穩固，以防洗臉槽安裝不穩固，把扶的時候出現危險;
4、浴室內儘量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等，以免絆倒，若需放置則集中即可;
5、買一個置物架(雙層或三層，並須固定妥當)集中放置所有浴室小用品，如洗髮精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風機等，以免到處散落造成使用不便，甚至將人絆倒，徒增危險。
坐浴
在正常情況下，陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖;婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。
如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染，而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
水溫
據研究表明，過高溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、脣裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。
一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重，所以，孕婦沐浴時，水的溫度應掌握在38℃以下，並不要坐浴，避免熱水浸沒腹部。
用品
洗澡時應採用中性、無刺激、無濃香味、具保溼性的用品為佳，以免傷害孕媽媽敏感肌膚，加上適度的按摩動作，效果會更好，能使全身肌膚保有彈性。洗完後，趁肌膚還溼潤的時候，在全身塗抹薄層的保溼乳液，可讓全身肌膚光滑柔嫩。
敏感部位
除了身體大面積的清洗外，還要特別注意小地方及皺褶處的清潔，包括耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口，在清潔的過程中，也同樣要注意用力適當，以免引發危險。
1、外陰：孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
2、乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。孕媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
3、肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗汙垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對孕媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
4、頸部耳後：頸部、耳後是汙垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
5、腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可擡起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
6、腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
通風
孕婦洗澡時要注意通風，家人必須持有浴室門鑰匙，浴室要有良好的通風設備，否則溫度持續上升、蒸氣不易排出，容易使人在浴室內暈倒。
萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音，聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應，應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故，給予協助或視情況緊急送醫。若孕婦進入浴室太久沒有動靜，家人也應體貼地問候一下，看是否需要協助。