很多人喜歡飲茶，認為喝茶健康，但是不正確的喝茶也會給身體帶來疾病。那麼，如何爭取飲茶呢？
方法/步驟
飲茶有度。飲茶雖然對身體好，但是過度飲茶則對身體不利，最好的保健品是白開水，茶和其他任何飲品一樣，只是生活的小調劑，切不可一天都抱著茶杯喝。
飲茶要根據體制選擇不同的茶。寒性體制應選擇溫性茶；而燥熱體制的人則應選擇喝涼性茶。
脾胃虛弱的人，選擇喝紅茶，同時可以在茶中加入點牛奶，可以起到一定的溫胃作用。
空腹不宜飲茶。空腹飲茶會傷到身體，特別是對於不常喝茶的人，空腹飲茶會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重會引起頭痛心悸等症狀。
晚上儘量不要飲茶。晚上飲茶很容易造成睡眠困難，所以最好不要在晚上喝茶。
注意事項
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