秋季孕婦喝什麼湯好?

秋季天氣乾燥多風,多喝水是必然,但是對於孕婦來說,補充營養很重要,只喝水未必好,所以這個時候就應該多喝湯,至於喝什麼湯呢,這個當然要有一定的專業性了。

下面跟小編一起來了解一下對孕婦有益的湯以及它們的做法。

秋季孕婦喝什麼湯好

方法/步驟

鯽魚香菇湯。

  材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

  調味料:鹽。

  做法:鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。將其加水熬湯,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。

  功效:補氣、利水、消腫、改善小便不暢。

秋季孕婦喝什麼湯好

蛋黃蓮子湯。

  材料:蓮子、蛋。

  調味料:冰糖。

  做法:蓮子洗淨加3碗水煮,大火開後轉小火煮約20分鐘,加冰糖調味。將蛋去殼入碗中,將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

  功效:養心除煩,安神固胎。

秋季孕婦喝什麼湯好

銀雪耳蜜柑湯

  材料:銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。

  做法:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝去外皮取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。

功效:本湯能養陰潤肺,滋潤肌膚。

秋季孕婦喝什麼湯好

木瓜花生排骨湯

  材料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),乾鮮花生仁100克,千鮮豬排骨250克,味料適量。

  做法:將鮮木瓜洗淨去皮除核,並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗淨雜質,鮮豬排骨用清水洗淨血汙,砍成粗件,並加用精食鹽稍拌勻。孕婦裝秋冬裝然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮。孕婦適宜喝的湯煮至花生仁熟透變軟即可。

  功效:本湯能清暑解熱,滋潤面板,潤腸通便。

秋季孕婦喝什麼湯好

太子參百合瘦肉湯

  材料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。

  做法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。

  功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽乾、咳嗽者飲用。

秋季孕婦喝什麼湯好

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