俗話說的好：打江山容易守江山難！這句話尤其適用於減肥！有的女人經常把“減肥是女人的第二事業”當成口頭禪，我很不認同！我覺得，只有那些沒毅力減肥和減肥成功後又不注意保持的人，才會陷入減了肥、肥了又減的惡性迴圈！懂得享受的人，會自覺養成良好的生活習慣，因為她們明白：減肥的終極目標，是為了更長久的、更好的享受生活！
方法/步驟
我有一個保持體重的法寶：體重計！只要不出差，我每天早晚都稱體重，變形的牛仔褲會欺騙你的眼睛，它體重計卻能時刻讓你保持清醒。
關於飲食：我是使用蛋白質減肥法，每天必定會吃雞蛋、牛奶、豆漿等，常吃粗糧粥。
關於運動：運動主要目的是加快血液迴圈，我會選擇跳健美操和快走，快走能達到瘦腿的效果。想要瘦腹的話，每天腹部按摩效果最好。還有一個促進血液迴圈的好辦法，就是洗熱水澡，把面板搓紅加塊血液迴圈，泡澡效果會更好。
我喜歡買小一號的衣服，這樣動力更大。兩年前145斤的時候，就不惜重金買了條110斤才能穿上的連衣裙，現在目標達到啦。
30歲的女人比的是身材，如果你是一位母親，如果你的孩子是女孩，一定要給女兒樹立一個榜樣。做一個優雅的Lady。
如果能回到很久以前，你會怎麼預防肥胖？
如果能回到以前，我一定要堅持每天都運動，一日三餐都要合理飲食。