我有個朋友，因為經常熬夜看書，又經常吃一些燥熱的食物，所以導致內分泌失調，從而引起臉上長了痤瘡。有時候看著她的臉，都不敢直視。她自己也一直在抱怨。後來就去看醫生。經過一段時間的治療和調理，她的臉恢復如初。如今每天都笑開懷。
步驟/方法：
每天一煲薏苡仁海帶雙仁粥。主要材料是薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。
嚴禁用手去擠壓粉刺，因為手上的細菌會引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，讓臉上的痤瘡更難褪掉。
不吃冰冷的東西，因為冰冷的東西易刺激脾胃，導致脾胃失調，引起體內毒素堆積，加重痘痘的病情。還有，吃冰冷的東西時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，易使子宮卵巢的問題加重，從而使得臉上的痤瘡更嚴重。
在日常的飲食上適當多吃水果和蔬菜。特別是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果要少吃。
痤瘡的確有一定的自限性，表現在該病有一定的發病年齡和自然病程。大多數人發病的高危期是青春期，以後逐漸自行緩解和消退。但是治療還是需要的，因為：1、痤瘡常常會導致面部的瘢痕形成，治療困難，會終生存在，非常影響美容和美觀。早期及時和正規的治療不但能明顯縮短病程而且能防止瘢痕的形成。2、很多的痤瘡發病的年齡並不一定是在青春期，相反很多人在30歲以後才發病，而且很多人的病程會持續非常長的時間，不能自行緩解。正規的治療通常能在半年到一年中消除痤瘡。
將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進一個乾淨的瓶裝裡備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鐘。每天使用，使用一段時間（1—2個月）後，青春痘明顯改善。
刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。
我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。
注意事項：
忌菸酒，忌辛辣刺激性食物。