什麼是橄欖油漱口？橄欖油漱口源自哪裡？使用橄欖油漱口有什麼效果呢？還有些人說用油漱口有副作用什麼的，是真的嗎？
我自己最近也一直用橄欖油漱口，現將一些體驗分享給大家。
方法/步驟
油漱口一詞源於英語的OIL PULLING。中文有不少中翻譯，包括油漱口，油拉法，油拔法等等。在美國好萊塢以及韓國，有不少演藝明星使用油漱口的。
下面圖畫的字幕：
（前兩幅圖片）聽說好萊塢最近流行新的美容治療方法。在好萊塢有名的演藝人當中，油漱口（OIL PULLING）作為新的美容治療方法為人所知。
韓國演藝明星李孝利說：“早晨起床後，用古印度的健康法——植物油漱口，因為口腔裡的毒素是脂溶性的，所以會和植物油一同被吐出來。”節目裡，李孝利接著說：“使用油漱口的方式排毒，皮膚變好了，贅肉也減去了.....”
起源也像李孝利說的一樣，這是源自古印度的一種自然排毒健康法——油漱口。古印度的醫學跟中醫有些類似，講究自然療法，使用植物。
我個人使用橄欖油漱口，從而身體達到排毒的目的。我使用高級冷壓初榨橄欖油，一種漱口專用的橄欖油OP橄欖油，也就是OIL PULLING橄欖油。
方法就是如下圖：
1. 起床後（最好先喝一杯水，早餐前），將約10-15毫升的橄欖油放入口中。
2. 用橄欖油漱口，舌頭在口裡要不斷運動，用油衝涮口腔各處。
3. 漱口15~20分鐘。不用覺得時間長，這之間你可以做很多事情，上洗手間，或準備早餐等等。
注意不要仰頭將橄欖油弄到喉嚨力，不然會噁心，而且口腔裡的病菌侵害喉嚨。
4. 漱口15~20分鐘後，一定將橄欖油吐出來，裡面很多病菌，千萬別嚥下。
最後要用水漱口幾次，然後刷牙就好了。
我自己使用橄欖油漱口幾個月了，感覺效果很好。以前牙齦老是紅腫，容易出血，經常口腔上火。使用橄欖油漱口這幾個月，牙齦一次也沒有紅腫出血過，而且口氣也變得清新。個人感覺比以前有精神了，以前真的很容易感到累，現在好多了。
下面是韓國電視臺引用一家美國電臺的報告，一位牙科醫生說：“我勸我的每一位病人試試油漱口排毒的方法，養成就像刷牙的習慣一樣.....”
橄欖油漱口有副作用嗎？只要你按著要求去做，別嚥下漱口的油，絕對沒有副作用。這又不是藥，就是輔助的自然健康法。
在使用橄欖油漱口過程中，一般開始橄欖油漱口之後一週左右，會發現自己以前不好的地方變得嚴重了。比如，有慢性疲勞的人，忽然覺的很累，動也動不了，失眠的人變得一點兒也睡不著了，皮膚不好的人，發現皮膚病厲害了。這個絕對不是副作用，不用擔心。
我也經歷過，這是明顯反應，大約一半以上的人會有這種反應。但是這種反應一般2~3天就好，不會超過一週。這之間堅持橄欖油漱口的話，你會發現，你的身體完全恢復了。
注意事項
請使用好的植物油，冷壓初榨的橄欖油，芝麻油，椰子油等都行。我個人使用冷壓初榨的專用OP漱口橄欖油
不要用便宜的調和油，轉基因油，熱化學加工的油，那些油本身不讓人放心，更不能用來做油漱口排毒了。