不同大豆異黃酮成分的生理活性不同，一般認為大豆甙、大豆甙元、染料木甙、染料木素是大豆異黃酮的主要活性成分，目前尚沒有見到有關黃豆黃甙和黃豆黃素生理活性的報道，所以在一般情況下，要求黃豆黃甙、黃豆黃素的含量比較低，而其他四種活性成分的含量則要求比較高。
哪種大豆異黃酮好？為了更好地鑑別大豆異黃酮產品質量的優劣，我們可以從以下幾個方面具體考察：
步驟/方法
看大豆異黃酮的色、香、味
純天然提取的大豆異黃酮產品依生產工藝、產品含量的不同顏色從黃色到淺黃色不等，聞起來有大豆的香味，嚐起來有苦澀的味道。
廠家的誠信度和技術實力
雖然我們可以通過一些指標和手段來鑑別大豆異黃酮產品質量的優劣，但由於知識的侷限性和資訊的不對稱，我們不可能對所有型別的大豆異黃酮產品都能做出正確的判斷，因而供應商的誠信度和技術實力，特別是持續的技術開發能力，是我們在採購產品是必須考慮和重視的因素。
看大豆異黃酮的劑型
不要選擇軟膠囊,因為大豆異黃酮既不水溶，也不脂溶，所以目前生產的軟膠囊都不是透明的膠囊，為什麼不透明，就是因為透明瞭會暴露產品缺陷。所以不建議大家購買大豆異黃酮最好是選擇片劑的，片劑的更容易吸收，對胃沒有刺激！
看大豆異黃酮的含量
大豆異黃酮最關鍵一點要看清楚含量是多少，由於含量的高低直接決定著服用量和服用效果，要想達到同樣的效果，低含量的必須大量的服用才能和高含量的一樣。我們不能因為價格便宜而選擇純度低的，這樣的效果不明顯不說，也會耽誤您身體的改善，讓您白白浪費了時間和金錢。現在市面上一般產品的大豆異黃酮含量都在1-6mg，但是經過國際衛生組織多年研究臨床驗證日常保健量為每天50毫克左右，治療改善症狀需要每天100毫克左右，如果含量太低達不到身體的需求就非常難有效果。
看是否是非轉基因提取
由於轉基因的產品是否有副作用沒有明確的資料，可是選擇天然健康的非轉基因大豆來提取才能保證更安全。一些國外的大豆異黃酮產品使用的原料大都是轉基因黃豆提取的，由於這樣成本較低，可是，許多朋友可能不知道，許多國外的保健品公司都是高價從中國購買非轉基因大豆異黃酮原料生產的產品賣到國內，出口的產品使用本國的轉基因黃豆原料。