什麼食物最補腎?

腎虛測試

  

男性自測(若同時出現以上情況中的3種情況,就很可能是腎虛。)

  (1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。

  (2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

  (3)小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

  (4)早晨起床,眼睛浮腫。

  (5)不提重物,走到三樓就兩腿無力。

  (6)坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。

  (7)在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。

  (8)總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。

  (9)洗頭時,頭髮大量脫落。

  (10)總感到有睏意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

  

女性自測(如果你有2個以上方面出現問題,就很有可能是腎虛)

  1.全身方面:全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

  2.神經肌肉方面:經常失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等。

  3.心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

  4.胃腸道方面:食慾不振、噁心、胃疼、腹痛腹瀉、便祕等。

  5.五官方面:視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

  6.其他方面:“性趣”減退、抑鬱、焦慮、恐懼等。

什麼食物最補腎

工具/原料

肉蓯蓉

那麼腎虛吃什麼效果最好呢?

 肉蓯蓉,補腎的最佳選擇,素有“沙漠人蔘”之美譽,具有極高的藥用價值,是我國傳統的名貴中藥材,因為它補陽不傷陰,是非常好的滋補食品,也是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。

  1、用治腎陽不足,常配伍溫腎助陽,溫補精血的藥。

  2、治婦女衝任虛損,月經量少。常配伍溫暖下元,補益精血的藥。

  3、治肝腎虧虛,腰膝冷痛,筋骨無力。常配伍益精血,強筋骨的藥。

  4、還可治因年老久病,產後陰傷所導致的腸燥便祕。

什麼食物最補腎

注意事項

肉蓯蓉要選鮮乾片,發黑的不能吃

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