黑木耳(有效降低血液粘稠度,可防止心血管疾病). 吃葡萄不吐皮,或者每天喝少量紅酒. 建議你用的烹飪油選擇玉米,或橄欖油...儘量不要吃菜油,葵花油,動物油. 還有就是要堅持做有氧運動.建議在傍晚(走路也是一種很好的運動). 抽菸最好戒了.不然吃什麼補不不回來的. 此外,經常保持好的心情是很重要的.
還有,睡覺一定要準時.11點得上床了. 有些人覺得晚睡會兒,白天多睡能補的回來.其實,老實說從早上6點以後的睡眠,你都白睡了.和不睡沒什麼太大的區別.人的深層睡眠時間斷是在2-5點.11點睡下,顧及11:30可以進入潛睡眠狀態.直到1-2點可以順利的進入深層睡眠. 然後賴床是個好習慣,醒來後最好保持躺在床上直到意志清醒後(心臟不好,最好按摩一下胸部),起身.如果你醒了就迫不及待的起身,很容易引起早博,心臟#$%^. 還有,鍛鍊不適合在早上進行.傍晚是最好的時間.記住,不要在你心臟不完全清醒的情況下運動(早上就是例子).
專家建議膳食的比率 肉:蔬果==2:8 建議肉累的營養價值是 魚>雞肉>羊肉>豬肉>=牛肉 其實豆類得蛋白質很高,如果每天補充,那你對肉類的需求就會很低.... 在對心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對心臟有益的食物有:全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子等 水果類： 蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥 。 香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 。 櫻桃，能幫助人保護心臟健康 。
作為中國傳統醫學的中醫藥，在改善冠心病臨床症狀等方面的療效得到廣泛認可。特效中藥驗方二香蔞蛭湯治療冠心病、缺血性心肌病具有其他治療方法不可替代的優勢而受到關注和好評：
1、特效中藥驗方二香蔞蛭湯治療冠心病、缺血性心肌病從整體調節入手，作用於冠心病、缺血性心肌病的多個病理環節。二香蔞蛭湯作為大複方製劑，可根據患者實際情況辨證調配用藥，並可做到隨症加減變化，隨時做到最有效的治療。其具有活血通脈、化瘀止痛之功效，使瘀血消散，氣血調達而治療胸痺心痛的作用。
2、特效中藥驗方二香蔞蛭湯可以急則治標、緩則治本。急救時服用可以迅速緩解心絞痛症狀，長期服用可以增加功能性和結構性的冠狀動脈側支迴圈及，適用於不適宜做冠脈搭橋手術或介入治療的患者
3、即使部分患者已接受冠脈搭橋或介入治療後發生血管再狹窄或再閉塞時，合理辨證應用特效中藥驗方二香蔞蛭湯仍然可以被長期使用，並可取得顯著療效。可有效疏通再次變得狹窄和堵塞的血管，擴張狹窄血管，同時不破壞血管組織，而是為血管提供充足的營養，促進血管細胞的分裂增殖，從而提高新血管細胞的生成，增強血管彈性，恢復血管柔韌性，讓血管恢復健康狀態，並長久保持血管的正常代謝生理功能。從根本上解決冠狀動脈梗阻和窄狹，以及心肌缺血引致的左心室室壁瘤，心肌栓塞後心室間隔缺損和乳頭肌缺血引起的二尖瓣關閉不全，徹底治癒冠心病和缺血性心肌病。
4、特效中藥驗方二香蔞蛭湯內含豐富的各類營養物質，可起到生血、活血、養血的作用，改善心肌缺血癥狀，消除心肌廣泛缺血、變性、壞死和纖維化。解除心肌頓抑和休眠，消除心肌擴大，杜絕心力衰竭，逆轉心臟擴大和僵硬，可替代支架、搭橋、化學消融、心臟移植等傳統方法，可告別長期服藥。
5、特效中藥驗方二香蔞蛭湯使用方便，患者無需住院治療，不必重複檢查，只需提供最近權威醫院提供的相關檢查報告，我院中醫專家即可根據患者實際情況調配用藥，辨證治療，制定個性化治療方案，在患者用藥過程中，根據患者病情變化時時監控，隨時調整治療方案，對用藥進行辨證加減，保證用藥的高效性，使患者隨時得到最好的治療。治療費用低廉，全部費用僅相當於傳統治療方法的五分之一左右。極大的減輕了患者的經濟負擔，且預後更好，可實現徹底治癒，不再復發。