本書主要分成三部分，分別是基本動作的講解，外拍動作範例與棚拍風格應用範例。在基本動作講解裡面，舉了幾項在拍攝時常見的模特兒問題，與一些攝影師的注意事項，輔以照片當範例，希望能讓有緣看到本書的人得以快速進入狀況
方法/步驟
給攝影師：模特兒不喜歡你這樣做。。。
拍攝現場攝影師最大？可別這麼認為！互相尊重才是基本之道。想要成為一位受模特兒喜歡，信賴的攝影師，就要了解模特兒最討厭什麼。基本上只要不碰到模特兒的禁忌，合作起來就能相安愉快哦！
給模特兒：攝影師不喜歡你這樣做。。。
不管是付費聘請還是無酬的模特兒，既然要面對鏡頭，就有義務表現出最好的一面。而要攝影師覺得你是一位好模特兒，動作擺的如何姑且不論，對於拍照的心態與認真程度，才是最重要的地方。那些事模特兒該有的禮儀呢？哪些是攝影師心中的禁忌？你一定要先了解才行。
擺出好pose的基本準則：
基本動作往往是決定被攝影者在鏡頭下美醜與否的關鍵，比較不常被拍的人在鏡頭下如果緊張，肢體也會隨著僵硬，拍起來當然就不好看。因此本單元從上半身的動作開始，循序漸進分享如何在鏡頭前擺出自然的動作。
常常會有人覺得自己很不上相，尤其是臉的地方，總覺得照片看起來比本人胖，其實這都可以藉由一些小動作來修正，配合拍照的角度，讓自己只呈現漂亮瓜子臉的一面
