小編本人親試有效溫和祛痘的方法集錦，下面羅列一下其中最最有效的方法，與被痘痘困擾的妹子共勉~~~
方法/步驟
第一，多運動。痘痘的引發原因，是人體的自我保護功能，人體產生了一些毒素，無法用正常的方式方法排出去，無奈之下，就選擇了長痘，這也是人體的一種排毒方式，我們知道，正常的排毒方式是毒素往下走，形成便便或屁屁，現在毒素反而是隨著血液走到了臉上，通過了面板來排出，雖然也達到了排毒效果，但是影響了美觀。所以，為了減少痘痘，從根本上要改變自己身體的排毒方式。大家有沒有發現，一般愛動的女孩子不會長痘，長痘的大多是吃的多還不愛運動的，所以，祛痘跟減肥一樣，都要管住嘴，邁開腿。動則昇陽，人體的陽氣充裕，就有足夠的動力將毒素推往下面，形成便便或屁屁。
第二，飯吃七分飽。常言道，禍從口出病從口入，人體很多毒素其實就是過多的代謝垃圾形成的，如果人體的機能沒有那麼好，無法正常消化過多的食物，就會形成代謝垃圾，這個時候你的身體是超負擔的，當然會出現這樣那樣的小毛病。所以，飯吃七分飽，讓你的身體可以輕輕鬆鬆的完成你給他的消化吸收任務，毒素自然就形成的少啦。麼有毒素，就麼有痘痘啦。
第三，按摩腹部。女人屬陰，人體腹部屬陰，背部屬陽。女人的養生，重在腹部，而男人重在背部。腹部有太多的穴位對女性太重要了，要經常按摩它們，網上有很多的關於腹部按摩的手法，各有所長，小編認為手法不是最主要的，最主要的是堅持，是時間，每天拿出半小時的時間，無論是順時針逆時針的按摩，還是從上到下的按摩，甚至只是輕輕地捶打，手法不同，但是其結果總是相似的，就是對經絡穴位的刺激，是人體自己的機能活絡起來。堅持腹部按摩，經絡氣血活絡起來，不僅能減少痘痘，甚至可以減少腹部贅肉，甩掉小肚子，還有助於卵巢保養。好處多多，是值得養成一生的健康小習慣。
第四，注重面板補水。臉上長期長痘，會造成面板的油脂分泌不平衡。很多時候是“油多水少”，所以要堅持面板的補水，改善面板的水油平衡。一般來說，選擇植物性天然不刺激的補水的護膚品面膜之類的，痘痘肌都是可以正常使用的，甚至比平常人使用的量要大。
第五，熱毛巾敷臉。長期長痘，會造成臉上血液迴圈不暢，經絡堵塞。用熱毛巾敷臉，活血化瘀。有助於面部的血液迴圈，血液迴圈好了，毒素自然會被帶走，痘痘的症狀也會減輕，小編忘了是在哪裡看到的，據說慈禧太后的保養方式就是每天用熱毛巾敷臉呢。
第六，保持自信的心態。很多長期長痘痘的妹子，不僅僅對身體造成了困擾，更是對心靈造成了傷害，會不自覺的產生自卑心理，不愛與人交往，不愛表現自己，要知道，自信的女孩最美麗，往好處想想，連你長痘痘都一樣會喜歡你的人，那可是真愛啊，有時候情人眼裡出西施，你認為惱人的小痘痘，在他的眼中可能只是幾個可愛的紅點點呢。
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