怎樣瘦腿最快最有效？4個很有效的小方法?

每天坐在辦公桌前工作，極少站起來走動一下，也許你也感覺到雙腿有點水腫了，但如果不採取腿部減肥措施來消除水腫，這些多餘的水分和廢物恐怕就變得越來越頑固，當新城橘皮組織的時候就能以消除哦！今天，愛美網小編為你分析腿粗浮腫的原因，教你無需花費過多時間也能輕鬆瘦腿的方法。

方法/步驟

墊腳平躺

　　長時間站著或坐著，是形成腿部水腫的原因之一，因為會受到重力影響，血流往全身最下面的部位停滯下來。晚上回家之後，在睡覺之前，可以平躺在床上，用靠枕把腳墊起來，讓雙腳的高度稍稍高於全身，令積聚在下身的血流再次迴流到上身。

吃些具有利尿作用的點心

　　不管是做按摩也好，減肥操也好，從外擊退水腫的同時，也別往來要從內根本地該晒水分積聚的問題哦！下午肚子餓了，想吃點什麼的時候，可以選擇一些具有利尿作用的食物，例如西瓜、櫻桃、荔枝、火龍果等都是不錯的消腫減肥水果哦！

讓肝臟好好休息

　　在我們睡覺之前儘量不要吃東西，是為了讓身體能好好休息。現代人工作繁忙，經常將晚飯推遲，然後又時不時出去跟同事喝上幾杯，這令肝臟無法休息下來。所以，如果想消除腿部水腫，同時減肥瘦身的話，還是得改善一下日常的生活習慣，讓你的肝臟好好休息吧！

活用精油、香薰來緩解壓力

　　壓力也會為肝臟帶來負擔，請在繁忙的工作中抽出些許的時間來好好放鬆吧！最簡單的可以說是精油和香薰了，晚上洗完澡後，在腿部塗抹一些精油，簡單地用手按摩一下腿部，記住是要從下往上哦，然後在房間內邊享瘦香薰邊放鬆身心吧。

注意事項

瘦腿也就是八個字：守得住嘴，管得住腿。希望我的文章能對你有所幫助。

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