金牌大廚美食養生【鹹蛋肉碎蒸娃娃菜】?

美好的生活就是在此刻不斷升級和進化的哦

金牌大廚美食養生【鹹蛋肉碎蒸娃娃菜】

食材食譜熱量:495(大卡)

主料 豬肉餡100克鹹鴨蛋3個娃娃菜1棵

輔料 食鹽1/4小匙生抽1小匙蠔油1小匙香油1小匙白砂糖1/2小匙大蒜5克

方法/步驟

首先,我們準備3分肥7分瘦的豬絞肉100克,娃娃菜1顆,鹹蛋外表洗淨,剖去外殼,取出蛋黃備用,再將娃娃菜對半切開,用流動水沖洗乾淨;(前期,整理)

其次,我們再分別將半顆的娃娃菜,切成三等份,再將鹽、生抽、蠔油、砂糖、大蒜末放入絞肉中,用筷子快速攪拌,讓其入味即可,不需要打至起膠;

接著,我們再將鹹蛋黃對半切開備用,取一大盤將娃娃菜均勻的鋪在盤內備用;並用炒鍋燒熱,放入涼油,放入醃好的絞肉,翻炒至熟即可盛盤備用;

然後,我們再將炒好的絞肉鋪放在娃娃菜上面,再鋪上對半切的鹹蛋黃,再往鍋內放入半鍋水,大火燒開後,放入娃娃菜盤,加蓋大火蒸15分鐘;

最後,我們再把蒸好後在表面淋上香油即可。。。(如果想娃娃菜更鮮美,也可以在菜上抹少許的雞精,不過我還是更喜歡吃蔬菜的原汁原味;後期,裝盤)

注意事項

表面的肉碎炒過後屬於幹香型,比較有嚼勁。如果不想炒的話,也可以加少許水澱粉調勻,直接鋪在娃娃菜上蒸,蒸好後會結成塊,用餐叉叉散即可,這樣肉吃起來會比較滑嫩。

相關問題答案