現在的上班族普遍存在著視力下降問題，電腦，大量的檔案都讓我們的眼睛處在一個緊張時期，今天就來教你如何避免工作所造成的視力下降。
工具/原料
一支黑色馬克筆
一張白紙
步驟/方法
1、工作期間看檔案或閱讀報紙時，眼睛與書物保持30公分的距離，用45度角閱讀，並避免長時間近距離使用眼睛。
2、避免在光線不足或光絨強烈的地方看書報或閱讀檔案，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來，這樣的角度最好。
3、每天做3—4次眼保健操，不要以為保護眼睛是小學生的事情，成年人的眼睛壓力往往更大。
4、不要長時間盯著電腦螢幕，眼睛與螢幕應保持距離。 時常遠望下窗外的綠色植物。
注意事項
目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%