日晒斑的有效預防措施
日晒斑，顧名思義我們可以知道是由於太陽照晒引起的，尤其是夏季，太陽光非常的強烈，紫外線可以給人的面板造成傷害，因此平時我們就可以看到很多人晒黑，或者長日晒斑。其實日晒斑容易長，同樣也很容易做到預防，以及快速有效的祛除都是很簡單的。
日晒斑的有效預防措施
預防方法
1、避免在陽光下長時間暴晒。室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復面板的彈性。
4、遮光防晒全副武裝:當氣溫高於25℃時，在戶外活動就必須做好有效的避光準備。特別是在上午十時到下午兩三點鐘，這段時間陽光最強、紫外線最具威力，儘量不要出門;如果必須外出，你應當戴上遮陽帽、太陽鏡或撐遮陽傘，最好穿上棉麻制的長袖衣服，
5、出門在外“朵朵傘傘”：在同等條件下，用於製作遮陽傘的織物，其顏色越深，相應抗紫外線的效能也越強，黑色、藏青色、深綠色就比淺藍色、淺粉色、淺黃色等防。紫外線的效能好。同時，以銀膠布、珍珠膠布為面料的遮陽傘，有較好的防晒效果，而且質地越密、越厚，防晒效果也越好。
6、“帽”不驚人前後兼顧：戴上四寸寬的寬邊圓帽，不僅能遮擋面部，也可以保護耳朵和後頸部的肌膚，透氣性佳則可以延長佩戴的時間。雖然鴨舌帽的款式較為時尚，但防晒效果其實不夠全面.
7、忠心護衛“鏡”內乾坤：外出時，你應當戴上大鏡面的太陽眼鏡，它可以遮蓋眼部四周的肌膚，對太陽鏡來說，UV指數(用於衡量濾除紫外線的效果)是一個很重要的標準，大多數太陽鏡的UV指數在96%-98%，深色鏡片比淺色鏡片要好，運動專用的尤佳。
8、慎選著裝面面俱到：純棉布料具有吸汗好、透氣性舒適等特點，是大多數防紫外線服裝的首選面料.陽光強烈時，最好穿深色衣裳，比如硃紅色、深紫色、靛藍色的棉質衣衫，對於裸露的臂部肌膚，你可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖來防晒。