孕期便祕是媽媽們最常見的煩惱，宿命排不出，長期淤積在腸道里，會讓毒素持續增長，阻礙腸道對營養物的吸收，嚴重影響媽媽的健康與寶寶的生長髮育。孕婦便祕怎麼保護腸道健康呢?廣藥立健腸道健康專家推薦藥粥治療孕婦便祕。
為預防便祕的發生，孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床後，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便祕，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。現廣藥立健腸道健康專家介紹幾則粥療方法：
△胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便祕患者食用。
△芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨晒乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。
△酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便祕患者食用。
△柏子仁粥：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。
△無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便祕患者可食用無花果粥。
孕期便祕可以補充益生元立健三清沖劑。立健三清沖劑是由廣藥集團生產的，大品牌，更值得信賴。立健天然萃取糧食精華益生元，能有效阻礙腸道有毒有害物的合成，促進腸道蠕動，不刺激不拉瀉，幫助自然排便。同時，立健還具有促進葉酸、鈣、鎂、鋅的吸收以及多種維生素、膠原蛋白的合成，讓腸道全面、高效地吸收各種營養，媽媽、寶寶同樣適用。