男人的效能力提升?

關於男人效能力的一點心得，男人嗎那個人不想自己金槍不倒呢，但是呢工欲其善，於先利其器，身體的強健和陰莖的長度都關乎效能力的硬體是否強大，當然還有軟體，就是技巧。

方法/步驟

我們先從陰莖講起，陰莖本身硬起就是因為血液的衝壓導致陰莖硬起，而如果身體不夠強健的話，氣血不足就會導致陰莖挺起但是卻很軟，而這時就會有專家說了這事心裡原因，其實心裡也有原因，但是更為主要的是身體的原因，你的氣血不足，氣血充足睡覺時陰莖堅硬如鐵，性交時不用說什麼直接怒髮衝冠，那還會有什麼底氣不足的原因。所以身體是一個很重要的所在。（那麼如何鍛鍊身體，從而達到氣血增強呢？我個人建議你們蹲馬步，而蹲馬步的時間一次以10分鐘、20分鐘、30分鐘為準，一天三次，對於生活條件不能滿足營養的人來說這個很適合，一個月後絕對會堅定無比）

第二點我再來講講精子，精子不止止是我們繁育後代、娛樂的細胞，他也是人的生命根本所在，中國就有成語養精蓄氣，無精打彩、頤養精神，告訴我們精乃生氣神之基，人為什麼在高潮過後疲乏無力就是因為如此，所以精子的發射速度，要精子的產生速度能跟的上一個人才能經久不衰，如果跟不上人只會越來越虛，越來愈虛，很多男人到了中年就駕馭不住，就是因為年輕時的過度揮霍，到了中年留下致殘，導致不舉，我個人很明確的告訴你們這個事情去醫院沒屌用，只能靠慢慢調養來解決。（一下為個人建議性愛次數，一星期的話一次為宜，或兩星期一次，當然如果你身體壯如牛，沒有這個當然，因為狀如牛就不會看這個）

關於身體的調養飲食方法：1、雞蛋每天都要吃兩個，豆奶一大杯。2蔬菜必不可少。3、不要吃豬肉吃牛肉羊肉為宜。