月經是每位女性的好朋友，要善待這位好朋友，但是近年來常會有不少朋友出現月經不調症狀其表現：
月經量：正常的經量為30-80ml，若經量少於30ml，或月經1-2天就沒了，或點滴出血，叫做月經過少，屬於病理狀態。但若經量在30-80ml之內，仍為正常現象。
檢查：進行婦科內分泌、B超、宮腔鏡等檢查，沒發現異常現象或器質性疾病，一般不能作為疾病論治。
徐珉表示，非病理性的月經變少和年齡增長有一定關係，女人年紀越大，離絕經期越近，經量亦會越少，這是不可逆轉的趨勢。不過，中醫也認為，非病理性的月經變少有其體質問題，辯證來看，主要有四大因素影響：氣血虛弱、腎氣不足、肝氣鬱結、痰溼內阻，通過飲食及日常生活的調理可獲得改善。
氣血虛弱月經變少食療方：
1、氣血虛弱
症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當歸大棗雞蛋湯
當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2、腎氣不足
症狀：月經少，頭暈耳鳴，腰痠腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。
食療方：海馬烏雞湯
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