乾眼症是近年來相當常見的眼科疾病，有年輕化的趨勢，可能與長時間在電腦前工作、長時間看電視、手機有關。
眼睛乾澀的原因
造成乾眼症的原因主要有兩種：一種為眼內的淚液道狹窄或者淚液道阻塞，致使淚水流出減少而眼乾。另一種為長期使用電腦，電腦顯示器所放射出來的輻射加上眼內血液循環急促，引起眼內灼熱而蒸發淚水，日久成乾眼症。所以特別提醒大家，別讓自己的眼睛太過疲勞，以免引起眼睛乾澀、視力下降，甚至患上乾眼症。下面介紹一些簡便易行的方法可以有效緩解眼乾症狀。
眼睛乾澀怎麼治療
方法一：熱毛巾敷眼睛10分鐘。專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
方法二：打呵欠．含酸梅。專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
方法三：溫水沖洗眼睛。專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。
方法四：中醫茶療。陳志謙認為"目為肝候，若勞傷臟腑，肝氣不足，兼受風邪，使精華衰弱"，可以用桑葉、枸杞、菊花等組方為菊杞茶（陳志謙方）這種中醫經典組方茶，堅持做茶長期飲用，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊杞茶。
方法五：做過眼保健操的都知道．在眼睛周圍這一塊按摩完之後，會有一個動作，就是按摩腦後面。很多人只知道這樣做，卻不知道為什麼，其實這就是在刺激腦後的風池穴。因為風池雖然位於腦後，但它是膽經上的穴位。肝膽相表裡，肝又開竅於目。所以，風池穴雖然在腦後，卻是緩解眼睛酸澀、幹脹的好穴位。（完）