宮保雞丁,是一道經典的名菜。雞肉的嫩滑配以腰果的爽脆,口感絕佳。此佳餚營養又美味,做法也不復雜,值得推薦。
食材食譜熱量:767.5(大卡)
主料 雞胸脯肉250g黃瓜1根胡蘿蔔1根生腰果50g姜少量蔥適量蒜頭3粒
輔料 油適量醬油適量料酒適量米醋適量胡椒粉少量
方法/步驟
準備好食材
黃瓜、胡蘿蔔去皮,洗淨,再切成丁
蔥、姜、蒜洗淨,切成末
雞胸脯肉冷水解凍,先切成片,再切成條,最後切成丁
生腰果冷水泡二十分鐘,沿胚線掰成兩半
用一個碗,分別將澱粉、醬油、米醋、料酒加進去,勾芡一個醬汁,備用
倒入多一些油,將腰果倒進去油炸,待腰果微微變黃,盛出,濾油,裝盤備用
下油鍋,倒入雞丁,加入少量胡椒粉翻炒,八成熟時盛出裝盤,倒掉多餘的湯水
下油鍋,將蔥白、薑末、蒜末一起倒進去爆香
再分別將黃瓜、胡蘿蔔、腰果、雞肉倒入,最後再將勾芡好的醬汁倒進去,翻炒均勻
大火收汁,出鍋前將蔥葉加進去即可