隨著社會的繁榮，人們生活水平的提高，人們對身體健康也越來越重視了。自然萬物都說“一年之計在於春”，其實人的身體機體運作也是一樣，跟隨著四季變化而動。所以春季養生對我們的身體尤為重要，那麼我們應該注意些什麼呢？
方法/步驟
春季“養肝”
對於有肝病的朋友來說，春季養肝是最好的季節，肝主木，春季萬物生長，朝氣蓬勃，這個時候肝也是最適宜養生的一個季節了，這是歷來中醫傳承下來的。那要怎麼來養呢？
1、肝臟是解毒、藏血的器官，所以為了避免增加其幅度，飲食要注意，合理搭配營養膳食，不宜吃那些垃圾食品，比如燒烤、辛辣、油炸、酒類等食品。特別是有肝功能障礙的朋友尤其要注意。
2、休息對肝臟來說尤為重要、肝經是凌晨1-3點的時候自我調節最佳時期，所以不要熬夜，如果每天能晚上11點前睡著，對肝的調理是非常重要的。因為充足的睡眠，通過身體器官的自我調節，血就能歸藏於肝，讓你每天都精神奕奕、活力百倍。
3、陶冶情操，一個人的情緒變化，直接影響到身體器官的運作，怒傷肝，特別是春季，本來肝活力比較強，那就是火上澆油了，所以平時注意情緒的調節。
春季“養身”
春季對於很多人來說是個很不錯的季節，春光明媚，百花開放，想象那個場景，心情就可能說不出的舒暢。那麼春季養身是怎麼回事呢？
春季是自然萬物舒展的時候，人的身體也一樣，就更我們，播種一樣，早播種，會早點收穫。因為冬天的到來，使我們身體自身自我調節儲藏了足夠的氣血，以準備來年身體對季節的變化而生，所以為了不過早的疏發體內的氣血能量，我們春季養生要注意，就是不要讓身體過度的耗費能量。因此，中醫就有“冬藏春捂”之說。對於養生來說，春季養身是尤為重要的一步，比如說春天天氣比較溫和不宜過早的過度到像夏天的生活方式。
春季“運動”
運動對人來養生來說，是很多人都使用的一種方式，因為可以強身健體，以達到春季養生的目的。還是那句話，春季養生，在身心愉悅的情況下，儘量保證氣血的少損耗，以使身體在後面的季節適應起來更加遊刃有餘，就好比跑馬拉松一樣。所以愛運動的朋友，在這個季節運動，稍微出點汗就可以了。
注意事項
酸的食物對肝促進作用，也就是肝喜酸，但是在春季還是少吃，上面也說了原因。但可以吃些甜東西，促進脾胃來梳理肝氣，以此來達到護肝的作用。