讓寶寶晚上睡久一點?

為了讓寶寶睡就一點，我們的家長們想盡腦子，因為我們不少都是雙薪家庭，做完月子就要去上班了，晚上的睡眠對於我們來說是多麼的重要啊。

工具/原料

安全的玩具

方法/步驟

白天儘量讓寶寶外出呼吸新鮮的空氣，寶寶晚上睡覺的時候，一開始我們讓他在小床或搖床上睡，人是有慣性的動物，慢慢的，我們可以讓寶寶去大床上睡覺，來培養寶寶的習慣、規律性。

科學研究表明，一般大人和寶寶分開睡在六個月的時候。因為寶寶在長大，他會翻來覆去了，需要更大的空間給自己，還有就是寶寶和你睡，會嚴重影響你的睡眠，很多上班族白天還要上班的。所以，最好讓寶寶自己睡，培養獨自睡的好習慣。

寶寶在晚上一般都會鬧，6個月以後的寶寶，出現這樣情況的時候，你不要馬上去抱，因為很多時候是寶寶的潛意識，你只要輕輕的拍拍他，跟他說說話，就可以離開房間了，讓他養成獨自睡覺的好習慣。

隨著寶寶的長大，他的睡眠會集中在一起，所以我們可以進行調整，白天讓他儘量少睡覺，多讓他玩耍，累一些，晚上他就會乖乖的睡很長一段時間，我家寶寶就是一覺睡到大天亮的。

很多寶寶如果很難入睡的話，你可以給他一些他依賴的玩具等等的，他會抱著它睡著了，但是要保證給他的東西是安全的，好多的玩偶會有什麼沒有剪得綢緞和線頭，避免寶寶誤食的危險。

注意事項

白天減少睡眠，可以增加寶寶晚上的睡眠