深圳衛視《城市發現》欄目於6月3日做了一期以“可怕的藍光”為題愛眼日的專題活節目，節目中主持人以調查的方式為廣大觀眾帶來了很多關於藍光的知識，包括藍光是什麼？藍光存在哪？如何防藍光等，節目一經播出就引起了各界的關注，小編斗膽在這裡總結一下這期節目的主要內容，分享給大家，希望對大家有用。
藍光是什麼？
藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、黃光混合後呈現出白光。綠光與黃光能量較小，對眼睛刺激較小，而藍光波短，能量高，能夠直接穿透晶體直達眼底視網膜上。LED、電腦背景光等人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白，更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。
藍光有什麼危害？
1、藍光可直達視網膜，造成近視
2、藍光可激發褐色色素，是面板產生黃斑、雀斑
3、藍光可導致白內障術後的眼底損傷
4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合徵
5、藍光可以引發眩光
6、藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率
藍光存在哪？
現代平板顯示器、TFT薄膜手機螢幕、LED、熒光燈、液晶顯示器等背景光源中，都保留了大量的高能短波藍光。
如何防藍光？
1、儘量少用3C數碼類產品。
2、養成良好的用眼習慣，避免長時間用眼。
3、選用經由國際公益愛眼組織eyeo2認證的防藍光保護膜。
4、注意休息，加強身體鍛鍊。
關於《城市發現》“可怕的藍光”的視訊大家還可以自己檢視：