內地的朋友第一次到海里游泳，夠嗆，非常不適應水文氣象都不穩定的環境。只有慢慢摸索，慢慢練習，慢慢適應，記得我第一次在海里游水是在深圳的大梅沙，海水深心裡有點害怕，不敢放膽去遊老被海水衝回原位，遊不走，後來摸索到一些竅門。。。。
工具/原料
大海
膽量
方法/步驟
海洋遊樂場人多比較混雜，小偷不在少數，因此儘可能不要帶貴重物品前往，手機什麼的隨身物品最好開個保險箱或者有同伴看管。
在海里游水首先就是心情放鬆，下水之前不要吃的太飽，少喝碳酸飲料多喝礦泉水，再，做些準備動作，使肌肉放鬆，心理不必害怕，然後戴上游泳鏡下水。
剛開始在水裡要慢慢試著遊，儘量不要費勁遊，儲存體力，當風浪來時別去和它照面，順著風浪方向遊，這樣安全些。儘量嘴巴緊閉防止海水入口，頭稍微擡高點，視力才會清晰有方向感。
游到盡興時頭腦保持清醒不能冒險，潛水最好別試，太危險了，也別遊太遠到水太深的地方去，儘量在人多和救生員能看到的地方遊，這樣才有安全感就防止心理恐慌產生不必要的危險。
在游水過程中發生了腿抽筋的情況，心理只能淡定！保持體力，停止前進，全身放鬆使身體在水中漂浮，往岸邊靠攏，同時發出求救訊號。
游完上岸不要長時間在陽光下暴晒，否則肌膚容易脫皮而且後面兩天有點疼。找個有椅子陰涼處休息，可以喝些飲料補充下體能。休息一會就到浴室美美的洗個澡，身上的遺留的鹽分沖洗乾淨換上乾淨的衣服，精神氣爽回家睡覺。
注意事項
安全第一
一般選擇在下午五六點太陽快落山之時游水最好