有的寶寶營養不均衡，容易出現亂髮脾氣情緒不穩定的情況，像經常無緣無故的亂摔東西，不喜歡和小朋友玩，喜歡打人等等，面對這樣的孩子，家長該怎麼辦？
注意孩子是否B族維生素不足
有些孩子會缺乏維生素B族元素，這是與人們的飲食習慣有關，我們大都吃精細糧食，比如白麵饅頭，很少吃五穀的窩窩頭或者全麥饅頭了，這樣導致孩子缺乏維生素B，容易導致孩子情緒不穩定的。
不要讓孩子過多的吃甜食。
孩子吃甜食太多，會逐漸的出現脾氣不好等情況，主要原因就是過多的甜食導致身體消耗維生素B1過多，慢慢孩子容易食慾差、消化不良的，因此要少讓孩子吃糖，少吃甜的東西。
飲食要讓孩子粗細糧搭配，常吃豆類食品，多補充維生素B6。
多給孩子補充白色肉類，比如海鮮肉、雞肉等等，都富含維生素B6的，每天給孩子吃個蛋黃也是不錯的，而且不能讓孩子挑食、偏食，避免經常缺乏維生素B6。
注意孩子是否缺乏維生素B12，如孩子缺乏維生素B12了，就會有煩躁、注意力不集中等表現的，家長要注意辨別。
其實維生素B12分佈比較廣泛，一般動物身上都有，所以每天應該給孩子安排一些瘦肉，最好中午吃，比如汆丸子等等都可以，但是不宜吃多了，以免孩子消化不良。
警惕孩子微量元素缺乏
多給孩子補鐵元素。
缺鐵的兒童注意力常不集中，記憶力也會慢慢變差的，而且情緒不穩定。因此要注意多給孩子補鐵，可以多讓孩子吃新鮮水果，比如棗、櫻桃、蘋果等；此外每週適當吃一些瘦肉、動物內臟、血等，都能很好的補鐵的。
缺鋅的孩子多動，精神不集中，愛走神，也會經常發脾氣，因此家長一定要注意給孩子補鋅。如果孩子頭髮枯黃、稀疏，體質差，稍微運動或晚上睡覺盜汗，經常亂吃衣服、紙屑等異物，說明孩子缺鋅了。
含鋅比較豐富的食物是豬肝、羊肝之類的動物內臟，以及海產品、花生醬等等，平常還可以多給孩子沖泡燕麥粥喝。但是動物內臟毒素含量較高，孩子不宜多吃的。
