常言道，一年之計在於春，今天我們談談如何在春天保護好自己和家人的身體健康。
方法/步驟
【吃薑不能忽略5大問題】①不要去皮。②不要吃爛姜：腐爛生薑會誘發肝癌、食道癌等。③並非多多益善：天熱時不宜多吃。④某些疾病不適宜食用：凡屬陰虛火旺者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡者。⑤生薑紅糖水：只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱患者。
【8種肉不宜吃】1、“尖翅”不能吃，禽“尖翅”是個藏汙納垢的倉庫；2、魚“黑衣”不能吃，有大量的類脂質、溶菌酶等物質；3、雞頭不能吃；4、豬脖子的肉疙瘩不能吃；5、兔“臭腺”不能吃；6、羊“懸筋”不能吃；7、畜“三腺”不能吃；8、雞脖不能吃。
【油炸食品會傷腎嗎？】一般來說，在整體膳食結構健康的前提下，也沒有心血管疾病，吃點油炸食品不會有損健康，也不會傷腎。吃某某東西就損傷某某臟器只能是藥物、有害的化學物質，只有非常嚴重的長期不合理的膳食結構嚴重超過人體的代謝能力時才會損傷身體。
【蘋果皮的作用】將近一半維生素C都含在緊貼蘋果皮下的果肉裡，如果將果皮削去，這部分的果肉也會被浪費掉。另外，蘋果皮中還含有大量的不可溶性纖維素，可以預防便祕，並幫助降低血脂，挑蘋果最好挑一些沒有上過農藥的。
【生理期宜忌大全】經期不該喝：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過量鹽。月經期的健康飲食：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝（動物肝臟)、蛋類食物。
