現代女性多數擔任文職，兩個眼睛整天對著電腦，而女性們也常常感到頭昏、頭痛，有時候胃也不舒服，這是什麼原因呢？中醫認為，“女子以肝為先天”，肝藏血，相當於身體裡的“血庫”，只有它充盈，我們的身體才好。因此，久視電腦，也足以引起我們傷肝。下面是補血養肝的方法
方法/步驟
良好的作息
保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。
積極的心理狀態
心情愉快人，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫能力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，面有光澤。
合理的飲食
女性的日常適當吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必須的微量元素。應避免攝入高脂肪的食物。
適量的動力
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過年女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動。每天至少半小時。
針對性的食療
如吃一些：黑豆、菠菜、蘿蔔乾、龍眼肉。