類風溼性關節炎的保健護理?

類風溼性關節炎都知道它的症狀就是關節疼痛厲害，特別是天氣轉涼的時候，疼痛更加厲害。需要生活中特別的注意，及時的進行治療，不要延誤病情，得了病及時治療，也要注意生活中的護理，那麼類風溼性關節炎如何護理呢。

方法/步驟

多吃生薑大蒜：大蒜、生薑具有抗氧化活性，它們可以消炎殺菌，姜還可止痛。每天吃幾粒大蒜和姜，相信會對你有所幫助。

避免受涼：儘量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以禦寒。

避免涼風直吹：在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。

將關節包夾起來：睡覺時可用活夾板將疼痛的關節包夾起來。應注意保暖， 好用硬床墊。

避免食用的食物：玉米、小麥中的麵筋、牛奶、龍葵家族類如西紅柿、辣椒等會加重關節炎症狀，所以應儘量少吃。

適度的運動：多休息，常做適度的運動，在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。

減少窟肪酸的攝入：減少富含脂肪酸的攝人：這類脂肪主要含在玉米油、葵花籽油、紅花子油中，這類脂肪酸可以對抗魚油的抗炎作用。