在這眾說紛紜的五花八門的豐胸方法中，最受愛美女性朋友歡迎的方法就是運動。由於經濟實用且能進健康，已普遍的被一般的女性朋友所認可並贏得了她們的追捧。在我們的現實生活中，其實有很多運動都能實現豐胸美胸的效果的，具體讓我們一起來了解一下吧。
方法/步驟
游泳：
時下正值夏季，很多人都是抱著納涼的心態去游泳館游泳的，殊不知，游泳對女性的乳房的健美有著非常大的幫助，特別是蝶泳和自由式游泳，更能使胸部筋肉強韌，能有效鍛鍊胸部肌肉，可刺激乳房二次發育。
水攻法：
可能這種說法讓很多人感覺到陌生，其實不然。水攻法是目前世界上較為流行的一種美胸的方法，即用淋浴的水噴射自己的乳房。利用水對面板的衝擊作用，促進血液迴圈，在全身放鬆狀態的沐浴過程中，有效刺激胸部軟組織，不僅有著豐胸美胸的效果，同時也能預防胸部鬆弛。
擴胸：
擴胸運動能伸展胸肌，並使脊椎伸縮、鍛鍊肩膀及乳房以上的肌肉，可以使乳房更加豐滿迷人。
體操：
體操其實也有很多種，如俯臥撐，或是在床上做游泳式的動作，也能對我們的胸部進行有效的鍛鍊，對健美乳房的效果也是不可小覷的。
豐胸有道，不可盲目進行！
專家表示，雖然運動可以達到使乳房健美的效果，然而卻需持之以恆。近年來，興起的豐胸美胸的方法有指壓按摩再配合新型的美胸儀器，原理其實與鍼灸相同，亦在穴位上用力以調整荷爾蒙的分泌，效果則因人而異。
注意事項
注射豐胸、手術豐胸等非物理豐胸並非人人都適合，豐胸美胸需注意方法方式。
運動豐胸重在堅持，合理搭配其他物理豐胸方法效果更佳