孕晚期孕媽媽們需要各種營養的補充，那麼臨產前助力食譜有哪些呢？
臨產前助力食譜推薦
雙蚌粥 ：原料：大米粥1碗，鮮牡蠣50克，蛤蜊60克，薑絲、蔥花各適量，胡椒粉、鹽、水澱粉各適量。作法：1、鮮牡蠣洗淨、瀝乾，加入水澱粉，醃5分鐘，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐盡沙和泡沫。2、大米粥煮開，放入鮮牡蠣、蛤蜊、蔥花、薑絲，煮5分鐘，加入鹽、胡椒粉調味即可。
健康牛肉燴：原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉、洋蔥、山茶油、乾紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽、雞精 製作方法：1、牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒醃30分鐘;2、用少量山茶油和洋蔥嗆鍋，放入牛肉、西蘭花;3、待牛肉變色，加入適量醃牛肉的調料，翻炒均勻即可出鍋。
冬莧菜粥 ：原料：紫莧菜250克,粳米100克,精鹽,味精,再煮兩三滾即成。製作方法：1、將冬莧菜擇洗乾淨，切細;粳米淘洗乾淨。2、鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽、豬油，再略煮即成。
