初學網球的6個誤區
步驟/方法
網球難入門
其實和乒乓球,羽毛球相比,網球入門還算比較容易的.網球技術很基本的,不像乒乓球技術那麼精妙.比如說正手擊球,不管阿加西、費德勒,基本的動作要領都一樣,選位,瞄準,引拍,轉體,擊球(拍面接觸球的一瞬間永遠是垂直於地面的),根據想打出的旋轉,角度決定拍面的走向,最後是繼續沿軌跡揮拍的完成動作.就這麼簡單,瞭解了要領以後就是反覆練習,把正確的動作固定下來.
你可能要問,要領這麼簡單,怎麼我在家附近公園或者學校球場上看到那麼多人正手打的那麼沒譜.可能他們基本動作根本就有問題,比如拍面接觸球時沒有垂直地面.或者他們對球的預判不好,來不及把完整動作做全,或者完成動作不夠.
個子不高發不好球
其實球速只是網球發球的一個要素,落點,旋轉同樣很重要.甚至可以說,落點比力量更重要.如果你發球很猛,但是打了幾局我就觀察到你只在duce側只會發外角,Ad側只能發靠中,我心裡有數,再快的球只要猜到了擋回去總不難的.比賽出現ace一般是發生在完全猜錯了的情況.
另外,個子不高的朋友就要磨練穩定性,發球的目標是讓對方回淺球,要做好多拍進攻的思想準備.
打網球必須請教練
正因為網球技術要領簡明扼要,如果沒有條件請教練,依然有好的學習方法.這點我來說說我的親身經驗. 我學習網球沒有請教練,也沒有上過課. 從社群圖書館借了兩合網球教學錄影帶,叫 Play Your Best Tennis. 這個錄影帶可能比較老了,但是網球最基本關鍵的動作這裡邊都反覆強調,比如擊球的一刻拍面垂直於地面就是這裡邊強調的.所以不一定請教練,從社群或者學校圖書館借教學錄影也是學習的好辦法.掌握了基本要領以後就是反覆練習了.
技術決定輸贏
記住我們打的是業餘比賽,不是職業比賽,什麼樣子的朋友都會遇見.你先別操心人家動作規範不規範,先關心自己能不能把球都回過去.比如我有個朋友,他打球都不會抽球,每個球都那麼擋一下,高高地掉過來在底線, 夠土吧.問題是這種土球,人家總能回過來,我想打得重一些,下網了,出界了,那還是我自己的基本功不過關,不能穩定持續地打出高質量的上旋底線. 所以如果你不能把球回到對方的界內, 那就是你的問題.
中國打網球和老外比有先天劣勢(業餘)
錯.你不要看有些老美人高馬大, 練球時風風火火地煞有介事,比賽起來不一定就能贏老中.我周圍認識的幾個老中,成績都相當好,壓倒一片老美.這就是業餘的好處,大家都沒有系統訓練的機會,老美也不能把身體優勢完全轉化到技術上.我們老中有我們的優勢,穩定,意志頑強,腦子夠用.往往把老美打得很搓火,白送很多分。
網球每一拍都要發力
No, No, No. 我還記得我借的那個教學錄影帶裡講到, 擊球技術的提高分四個階段: consistency,depth, placement, power.首先你要能夠連續回球,其次回球要回得深,然後要練習能回到兩側,最後才是力量.比如說我前面提到的那個打球特土的哥們,人家可是佔了頭三點,所以並不好打.當然他的擊球方式註定了他加不上力量,所以沒有提高空間.問題是如果你沒有穩定,一味想打得猛,球總往外飛,那有什麼用呢?
